بادام زمینی

وجود بادام زمینی در آجیل، باعث می شود که آجیل ما پرخاصیت تر شود. بادام زمینی یک دانه گیاهی است که سرشار از پروتئین، چربی های غیر اشباع و مواد غنی می باشد. حتما فکر می کنید که این چربی غیر اشباع برای بدن مضر است ولی این طور نیست این چربی که در بادام زمینی وجود دارد بسیار هم برای بدن مفید است.

ارزش غذایی بادام زمینی چه قدر است؟

این دانه گیاهی کربوهیدرات کمی دارد و می توان گفت یک منبع عالی از مواد مغذی و پروتئین می باشد. ارزش غذایی بادام زمینی در 100 گرم به این صورت می باشد که در ادامه شرح می دهیم:

• 567 کالری
• ۴۹ گرم چربی کامل
• ۱۸ میلی گرم سدیم
• ۷۰۵ میلی گرم پتاسیم
• ۱۶ گرم کربوهیدرات کل
• ۲۶ گرم پروتئین

مصرف این دانه گیاهی برای کسانی که دیابت دارند بسیار عالی می باشد. مصرف متعادل آن در درمان و پیشگیری بسیاری از بیماری ها کمک می کند. برای کسانی که به برنامه غذایی خود اهمیت بیشتری می دهند می توان مصرف بادام زمینی را به آن ها پیشنهاد کرد. این مغز دانه از اضافه وزن جلوگیری می کند. کسانی که تمایل به لاغر کردن دارند ولی دوست ندارند که صورت آن ها لاغر شود باید به مصرف بادام زمینی بپردازند تا از لاغری صورت خود جلوگیری کنند. بادام زمینی فواید زیادی دارد که یکی دیگر از این فواید می توان به تقویت مو اشاره کرد. اگر دچار ریزش مو و ضعیف شدن مو خود هستید کافی است که از مصرف بادام زمینی غافل نشوید.

خرید بادام زمینی تازه

بادام زمینی فواید زیادی دارد که به بعضی از آن ها اشاره کردیم علاوه بر مزید ها، زیاد مصرف کردن آن مضراتی هم دارد که می توان به کبد چرب، آسیب رساندن به جذب مواد مغذی به بدن، آلرژی داشتن برای بعضی از افراد و غیره می توان اشاره کرد. بادام زمینی به صورت آرد، روغن، کره در بازار وجود دارد. فروشگاه آجیل یاب برای رفاه بیشتر مشتریان خود این محصول را با کیفیت درجه یک عرضه می کند و برای خرید بادام زمینی شما می توانید از طریق همین سایت اقدام به خرید نمایید.